Kebanyakan armbar upaya gagal karena terlalu empat kesalahan umum untuk meningkatkan peluang Anda finishing dengan pengajuan ini penting untuk memahami beberapa mekanik dasar untuk menyelesaikan armbar tersebut. Mari kita lihat di armbar sebagai posisi seperti penjaga mount atau kontrol samping. Setelah Anda berada di posisi yang tepat Anda dapat dengan mudah menaikkan pinggul Anda hiper memperpanjang siku lawan Anda menyebabkan dia keran atau tangannya patah. Berikut adalah kesalahan yang paling umum.
– Tidak perpendicular
– Thumb tidak up
– Tidak meremas together lutut
– Tidak melakukan ikal kaki
Langkah pertama untuk masuk ke posisi bar lengan yang tepat adalah untuk mendapatkan tegak lurus. Dalam Jepang Jiu-Jitsu atau Judo bar lengan disebut Juji-gatame yang berarti mengunci tubuh lengan salib yang disebut perusahaan ini karena tubuh Anda acrossed lawan Anda. Berikut adalah contoh saya gunakan untuk membuat orang dalam posisi yang tepat. Mari kita bayangkan kita melihat ke bawah pada dua grapplers satu penggenggam adalah di jaga orang lain. Sekarang bayangkan Anda melihat wajah jam dan orang di puncak kepala adalah tangan menit dan orang di kepala pantat adalah tangan jam itu akan menjadi . Pesawat tempur di bawah harus mengaktifkan tubuhnya menunjuk kepalanya ke atau tergantung pada lengan sedang diambil.
Langkah Kedua jempol menunjuk ke atas. Berikut adalah garis bawah jika jempol adalah menunjuk ke samping atau ke arah dada Anda Anda tidak melanggar itu Anda memberikan mereka kesempatan untuk melarikan diri. Sebuah cara yang bagus untuk memastikan jempol adalah Facebook adalah ketika Anda aman lengan untuk meraih tangan mereka dalam cengkeraman tangan gulat seperti Anda dan dia akan pergi ke lengan bergulat ini selalu menjamin jempol adalah menunjuk lurus ke atas.
Langkah ketiga adalah untuk menekan lutut Anda bersama-sama ini isolat lengannya dan menjaga dia dari berputar keluar juga melindungi pangkal paha Anda dari tekanan yang tidak diinginkan ketika Anda menaikkan pinggul Anda untuk hiper memperpanjang lengan.
Langkah keempat adalah curl kaki Anda seperti Anda mencoba untuk menyentuh tumit ke pantat Anda. Perangkap lawan ini tubuh bagian atas Anda dan membuatnya dari hanya lengannya masturbasi nya benar-benar keluar dari genggaman Anda dan merusak upaya armbar Anda.
Sekarang menempatkan itu semua bersama-sama. Bukan hanya melempar kaki di atas longgar berharap untuk tanah itu bayangkan Anda menghidupkan tegak lurus thumb up lutut diperas dan keriting kaki Anda hes terjebak dan mengetuk. Anda mengikuti keempat panduan dan selesai armbar Anda akan meroket.
Jam Tangan Cantik 